Vay canına, bu zor bir soru ve "Yapabileceğin hiçbir şey yok" demekten nefret ediyorum, ama asıl konu bu.

Söyleyebilirim, oturup olup biten her şey hakkında rasyonel tartışma, ancak bu tür endişeler hakkında rasyonel bir tartışma yapmak zordur, çünkü bunlar mantıklı değildir.

Bu koşullar göz önüne alındığında, ne söyleyebilirim / ne yapabilirim? anneme aşırı kaygıları konusunda yardımcı olabilir misiniz?

Olma ihtimalinin düşük olduğunu belirtmiş olsanız da yapabileceğiniz en iyi şey, annenizle konuşarak bir psikiyatristle görüşmek veya bundan yoksun ailesiyle Doktor, takıntılara yardımcı olan bir ilaç kullanmak için (annenin sahip olduğu şey; seçilmiş korkulara takıyor) Ve evet, çok yardımcı olan ilaçlar var.

Hakkında okuyabilirsiniz. anksiyeteye yardımcı olan her şey: meditasyon, günlük tutma vb. ve teknikleri öğrenmesine yardımcı olan her şey. Jon Kabat-Zinn'in Nereye Gitseniz Oraya adlı kitabını şiddetle tavsiye ederim. Kendinizi içinde bulduğunuz anda yaşamak, yakın gelecekte olabileceklerin korkusuyla yaşamaktan çok daha huzurludur. Bu gerçekten yardım için bir olasılık. Kısa gezilere çıkabilir ve korkularıyla meditasyon yapmasını, giderek daha uzun gezilere çıkmasını sağlayabilirsiniz.

Ya da Obsesif Kompulsif Bozukluk denen şey hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenebilirsiniz. insanların korkuları tarafından kontrol edildiği. Annenize teşhis koymuyorum, ancak OKB hakkında bilgi sahibi olmak, annenizle mantıksız korkuların varlığı ve insanların bunlar hakkında neler yapabileceği konusunda verimli tartışmalara yol açabilir.

Felaket getiren çocuklarla ilgili bir teknik var ( "Ya bir kaza geçirirsek ve araba patlarsa?") Felaketi daha yönetilebilir adımlara indirgemek (Ya patlak bir lastiğimiz varsa? / Ya köpeklerin suyu biterse?) Bazen birine daha gerçekçi korkular verir. başa çıkmak felaket olanların yerini almaya yardımcı olabilir.

Köpeğini gittiği her yere götürememesinin bir nedeni var mı? Üç köpeğim var ve bana sık sık ayak işlerinde, doktor randevularında vb. Eşlik ediyorlar. Güneş sıcak olmadığı sürece arabada sorun yok. (Yazın arabayı açık bırakıyorum ve klimayı çalışır durumda bırakıyorum.)

Onun davranışları babamı ve beni aşağılanmış ve güvenilmez hissettiriyor.

Bu Bunun bir akıl hastalığı olduğunu düşündüğünüz gibi geliyor. Öyleyse, annenizin size güvenmemesi konusundaki duyguları incitmek sizin seçiminiz, çünkü bu sizinle ilgili değil! Konu onunla ilgili. Sanki bir yargıçmışım gibi ve mahkemeye girdiğimde belden aşağısı felçli biri ayakta durmazsa hakarete uğrayacaktım. Bu saçma geliyor ama uygun bir benzetme. Belden aşağısı felçli birinin benim için ayağa kalkmaması bana hiç yansımıyor; o ayağa kalkamaz . Benimle ve bana geleneksel bir şekilde saygı göstermesiyle ilgili değil. Aynı şey annen için de geçerli.

Eve gelmediğimde çok üzülüyor ama beni ziyarete gelmiyor.

Bu, sağlıklı bir sınır belirlemeniz gereken bir konudur. Annenle sağlıklı bir ilişki kurma hakkına sahipsin; Eğer rolünü yapamazsa, hayatınızın yapabileceğiniz o kısmını korumanız gerekir. Sınırlar ve bunların nasıl belirleneceği hakkında bilgi edinin. Makul bir sınır koyduğunuzda duygularından sorumlu olmadığınızı bilin (çoğu insan bunu anlamaz. Onun anlamayacağını anlamak önemlidir. Bunun hakkında konuşabilirsiniz, ancak yapabiliyorsanız sorumlu değilsinizdir) Sağlıklı bir yaşam tarzına hakkınız olduğuna onu ikna etmeyin.)

Bu çok zor bir durum ve size en iyisini diliyorum. Kendinize bakmak, annenize yardım etmek kadar önemlidir; bir denge olmalı.

_{Bir keresinde acil serviste evini terk etmesinin tek sebebi bu olan kalp krizi geçirdiğini düşünen bir kadın görmüştüm. 4 yıla yakın bir süredir evinden ayrılmamıştı ve kızlarının tüm oyunlarını vb. Kaçırmıştı. Neyse ki o sabah acil servis yavaştı ve onunla konuşmak için çok zamanım vardı. OKB'yi bilerek, onu bunun psikolojik olduğuna ve bunun için ilaç tedavisi olduğuna ikna edebildim. Acil servisten iki reçete ve bir psikiyatristle görüşme randevusu ile ayrıldı. Yaklaşık beş ay sonra ondan harika bir mektup aldım. Kızına okul gezisinde eşlik etmişti. Nispeten normal bir hayat sürüyordu. İyileşmesinin küçük bir parçası olduğum için çok minnettarım.}

Yanıtların çoğu, annenizin bir terapiste görünmesi gerektiğini öne sürüyor. Anneniz terapiye istekli ve duyarlıysa, kesinlikle en iyi uzun vadeli çözüm olacaktır.

Bununla birlikte, terapinin verimsiz olduğu benzer bir kaygı / OKB modeline sahip biri olarak, gerçekten yardımcı olan şey endişemi azaltmak için evime bulut kameraları kuruyordum. Ne zaman ihtiyacım olursa, kontrol edip evin yanmadığından / kimsenin içeri girmediğinden emin olabileceğimi bilmek son derece güven verici.

Ailenin geri kalanı bu fikirden rahatsızsa Evde her zaman açık kameralar bulunduğundan, yangın durumunda sizi uyarmak için internete bağlı duman dedektörleri kurmayı deneyebilirsiniz. Köpeklerin bir kaçış yoluna sahip olmasını sağlamak için evcil hayvan kapıları da kurulabilir.

Bir başka olası çözüm (büyük olasılıkla aşırı pahalı olsa da) bir yağmurlama sistemi kurmak olacaktır. .

Bu kişiler arası en iyi çözüm olmayabilir, ancak benim için periyodik olarak "kontrol etme" yoluna sahip olmak uzun bir yol kat ediyor.

Bununla birlikte, yıllar içinde (özellikle taşındığımdan beri) bu davranış arttı. Eski davranışları hala devam ediyor, ancak normal bir hayat yaşama yeteneğini engelleyen (hissettiğim) yeni bir davranış var.

Köpekler için endişelenmeyin; bunlar bir sorunun tezahürüdür, ancak temel sorun değildir.

İlk ve en önemlisi: Bunun köpeklerle hiçbir ilgisi yoktur; annen başka nedenlerden dolayı onları tuttu. Bu bir şeyin tezahürü… O şey nedir? Bilmiyorum. Ancak sizinle nasıl ilişki kurabileceğimi ve tavsiyemin ne olduğunu öğrenmek için lütfen okumaya devam edin.

Ben de biraz benzer bir deneyimle büyüdüm: vefat etmiş olan ebeveynlerim Holokost'tan sağ kurtulmuşlardır ve her biri acı çekmiştir. değişen derecelerde TSSB ve OKB davranışı. Babam annemden daha işlevseldi. Annem tonlarca şeyden korkuyordu. Apartman alev aldı, arkadaşlarımla takıldıktan sonra geceleri eve gelmiyorum.

Dürüst olmak gerekirse, TSSB'sinin çoğunun somut ve ani bir tetikleyicisi vardı: Berbat bir apartman dairesinde yaşıyorduk. fakir bir mahalle ve her iki ailem de iş günlerinde onları berbat mahallelere yerleştiren berbat fabrika işlerinde çalıştılar… Ve bunların hepsi 1960'lardan 1980'lere kadar New York City'de oldu.

Babanla çalışmak.

Benim hakkımda bu kadar yeter, daha çok senin hakkında; Özellikle şunu söylediğinizde:

Babam, kaygısının gerçek bir zihinsel engel olduğunu düşünmediği için, hangi yolu seçersem seçersem bana yardımcı olmak için uygun bir seçenek değil ve "böyle hissetmeyi bırakmayı seçebilir"

Annene yardım etmek için yapabileceğin en iyi şey babanda bir müttefik olması olduğundan, babanla bu durum hakkında farklı düşünmen gerekiyor. Onun sadece "bu şekilde hissetmeyi bırakması" gerektiğini düşünebilir ve bunun için üzülebilirsin, ama ikinizin de stresli olduğu ve tepkisinin - dürüst olmak gerekirse - kendi içinde geçerli olduğu açıktır. Unutma, baban anneni seviyor ve bu yüzden evliler ve bu yüzden sana sahipler.

Bununla ilgili olarak, sizi bu konuda yerel bir sosyal hizmet görevlisine ulaşmanızı tavsiye ederim. Bağlam - en olumlu düzeyde - tüm bu, şiddetli OKB'si olan veya yüksek işleyen otizmi olan birinin şu anda bazı nedenlerden dolayı aşağılayıcı bir tezahürüdür. Bir sosyal hizmet uzmanı ile görüştüğünüzde, onun eylemlerine odaklanmalı ve bir motivasyonun / sebebin ne olabileceğini anlamaya çalışmamalısınız.

Neden endişelenmeniz gerekiyor.

Açık Yelpazenin diğer ucunda, aileme ve benzer deneyime geri dönelim: Annem öldüğünde, temelde felç geçirdiği ve tam olarak komada olmadığı, ancak tam olarak "hepsi orada" olmadığı için. Ölümünden önce ailesi ona tomografi yaptırdı ve orada bir şey gördük: Yıllar boyunca TONS felç geçirmişti ve onlara hiç bakmamıştı. Son ölüm darbesi çok fazla bir vuruştu.

Bazen insanlar inme geçirdiğinde, motor fonksiyonlarında bir miktar kayıpla kendini gösterir. Diğer zamanlarda, genellikle bazı insanlarda bir "baş ağrısı" olarak hissedilecek kadar küçüktür ve bu şekilde omuz silkerler. Sonunda hepimiz onun küçük sağlık sorunlarını düzenli olarak görmezden geldiğini biliyorduk ve sonra bu oldu.

Konu, hayatının sonuna doğru en azından bazı temel tıbbi yardım almasına geldiğinde, benim babanın işbirliği yapması için.

Benim tavsiyem, bir sosyal hizmet görevlisi ile görüşmek ve babanızı annenizin yardım istemesine ikna etmek için görevlendirmek istediğinizi açıklamanız. Bir sosyal hizmet uzmanı, babanızla neler olabileceğini açıklayabilecek birini bulabilir.

Ancak günün sonunda, birdenbire bir sosyal hizmet uzmanıyla gelirseniz "Seni seviyorum anne, yardıma ihtiyacın var!" iyiden çok zarar verebilirsin. Babanız annenize karşı daha savunmacı hissedebilir ve sizi "işin içine girmiş" olarak görebilir.

Bununla başa çıkmanızda size bol şans. Ve en önemlisi, en iyi umutlar… Köpekler de çabayı takdir edebilir!

Bu, sol sahanın dışından geliyormuş gibi gelebilir, ancak korkularının size saçma görünse de, onun için gerçekten çok gerçek olduğunu unutmayın.

Annem uzun yıllardır kötü bir yolda. Erken başlangıçlı Alzheimer / demans. Yavaş yavaş onunla dönmeyi öğrendim çünkü düzeltemeyeceğimi biliyorum. Annenizin o kadar ileri gittiğini söylemeye çalışmıyorum, sadece bu kadar ileri gitmeden önce geliştirilebilecek yararlı bir kişilerarası beceri olabileceğini söylüyorum.

Sanırım kendi rolümü oynamayı öğrendim onun hayallerini, böylece onun için çok zor olduklarında onları yeniden yönlendirebileyim. Bazen erkek kardeşlerinden biri olduğumu düşünüyor, bazen babam ve / veya eski kocası olduğumu düşünüyor. Aile benzerliği bunun kadar zor.

Annemi bakım tesisinden her aldığımda, onu gizlice terk ettiğimi düşünüyor. Birlikte oynamayı seçiyorum çünkü şu anda onun için daha kolay.

Ben: Her şey yolunda, anne. Dışarı çıkabilmemiz için kapı kodunu aldım.

Onun: Seninle ayrılabileceğime emin misin? Gitmeme izin vermiyorlar. Hemşireleri nasıl geçeceğiz?

Ben: Her şey yolunda Anne. İnsanları tanıyan insanları tanıyorum. Gittiğini asla bilemeyecekler.

Bunu yapmak zorunda olmak kesinlikle kalbimi kırıyor, ama onunla oynarsam onun algısına meydan okumaktan daha kolay olduğunu biliyorum. O paranoyak, bu oyunu oynadığımız diğer tüm zamanları hatırlamıyor, bu yüzden ona kendi zihnine güvenemeyeceğini söylemek yerine ... Vuruşu alıyorum ve "onu gizlice dışarı çıkar ve tekrar içeri "

Sanırım anladığım şey şu ki, doktorlar ve psikologlar sizi ancak bazen bu kadar uzağa götürebiliyor. Bazen, dünyayı sizin yaptığınız gibi görebilmek için

Tuhaf bir şekilde empati kuruyorum. Kendi zihnime güvenmemenin nasıl bir his olduğunu biliyorum ve başkalarının bunu belirtmesinin ne kadar zor olabileceğini biliyorum. Korkularını anlamak, dünyanın geri kalanı onlara karşı dönmüş gibi hissettiklerinde sizi müttefik yapabilir. Bu sadece söylemeye istekli olma meselesi ...

Garip davranışları tanımasına ve alternatif düşünceye doğru ilerlemesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey olduğuna inanıyorum. Muhtemelen uğraştığınız şeye yönelmek için, şu noktalardan OKB'nin bazı güçlü göstergelerini fark ettim:

• Her şeyin fişten çekildiğinden emin olmak için evin her odasını dolaşmak kullanılmıyor
• O gün hiçbir şey pişmemiş olsa bile fırının / ocağın sıcak olmadıklarından emin olmak için hissetmek
• Işık düğmesinin etrafında hissetmek (muhtemelen emin olmak için Sıcak gelmiyordu)
• Evden asla çıkmıyor [bunun gerçeğe aykırı olduğuna dair kanıtlar olsa bile köpeklerin sağlığı ile ilgili endişeler nedeniyle]
• [Bizim] ilişkimiz Son zamanlarda bu yüzden zorlanıyor
• Eylemleri babamı ve kendimi aşağılanmış ve güvenilmez hissettiriyor

OKB eskiden anksiyete bozuklukları kategorisine giriyordu onlarla yakın bir ilişkisi vardır, ancak artık kendi kategorisine sahiptir (DSM-V'nin DSM-IV'den V'ye değişikliklerinin listesi, p5). Mevcut tüm teşhis kriterlerini listelemeyeceğim ancak ana özellikler şunlardır:

Zorlayıcı, takıntılı ve tekrarlayan davranışlar. Her zaman, yaşamın önemli alanlarında ve ilişkilerde sıkıntıya ve bozulmaya neden olan kompülsif, ritüelci davranışlara yol açan, oldukça spesifik bir saplantı vardır. Organizasyon ve temizlik arzusu normal olsa da, işlevsiz, üzücü, sapkın (basitçe eksantrik olamayacak kadar farklı) veya muhtemelen kendinize veya başkalarına tehlikeli (anneniz sonuncusu RE iyi görünüyor) olduğunda anormal hale gelir.

Takıntı örnekleri mikroplar ve bulaşma, din, simetri ve belirli bir şekilde ölüm veya yaralanmadır.

Zorunlu davranış örnekleri sayma, kontrol etme, organize etme, dua etme ve kaçınma davranışlarıdır. Hastalar gerçekten de kendilerini soyutlarlar, daha çok kaygı yaşamaya başlarlarsa.

Onu deneyimli bir profesyonele getirmenin yanı sıra yapabileceğiniz en iyi şey:

Yavaş yavaş ve kesinlikle hepsini birden değil, sabırlı ve nazik olurken bu şeyleri onunla gelecekteki diyaloglarınıza dahil edebileceğinizi düşünüyorum. :

• Ona bu düşünceleri gerçekten isteyip istemediğini sorun (OKB'si olan birçok kişi, bu sinir bozucu düşünceleri artık istemediklerini fark ettikten sonra nihayet terapiye giriyor)
• Kontrol edip etmediğini sorun gerçekten yardımcı oluyor
• Bu ritüel davranışlara karşı kendini güçsüz hissedip hissetmediğini sorun
• Davranışlarının hayatından ve ilişkilerinden ne kadar zaman uzaklaştığını nazikçe belirtin
• Nasıl olduğunu nazikçe belirtin sıkıntılı görünüyor
• Başkalarının bu tür bir endişeyi nasıl yaşamadıklarını nazikçe belirtin ve normalin ne olduğuna dair dikkatle seçilmiş örnekler verin
• Yapabilseydi, seçer miydi diye nazikçe sorun bu endişelerden / endişelerden kurtulmak için? (Amaç: fikrini farklı bir şeyi deneyimleme olasılığına açmak ve fikrini farklı bir şeyi nasıl deneyimleyebilir sorusuna çevirmek)
• Onun için güvenilir bir duygusal etki unsuru olarak kalmanızı sağlamak için anlayışlı ve destekleyici olun
• Size otomatik olarak inanmayacağını veya savunmaya geçeceğini düşünüyorsanız, OKB'den veya endişeden bahsetmek zorunda değilsiniz

Diğer fikirlerim yararlı olabilir ama tamamen korkunç olabilir:

• OKB ile ilgili bulduğunuz makaleleri okuyun, ancak OKB terimini kullanmak yerine, hastalara 'kesin insanların alt kümesi '. Bunun nedeni, semptomlar ve bunların nasıl işlevsiz olabileceği konusunda daha eğitimli hale gelmesidir ve umarım neden sadece bazı insanların bu şekilde olduğuna dair bir merak geliştirir.

• Bağlayacağınız birkaç belgesel gecesi geçirin ve ardından başka bir şeye geçmeden önce OKB hakkında kısa bir belgeselde kayın, bu konuda fazla bir şey yapmayın

Bu arada kesinlikle yardımcı olabileceğinize inanıyorum. Bununla birlikte, daha da kötüye gittiği için yerleşik endişeli düşüncesini tamamen ortadan kaldırmak için kesinlikle bir profesyonele ihtiyacı var. Bu miktardaki sürekli stres vücut için GERÇEKTEN çok zor. Onunla bir iş ilişkiniz varsa kesinlikle ona gelmesini sağlayabilirsiniz, inanıyorum ki ne zaman geri çekilip konuyu değiştireceğiniz konusunda biraz hassasiyet gerekiyor.

Annenizde Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) olup olmadığını bilmiyorum, ancak diğerlerinin de söylediği gibi, gönderinizde annenizin OKB açısından değerlendirilmesinin yararlı olabileceğini düşündüren bazı göstergeler var. Ne yazık ki, annenizin işbirliği yapıp yapmayacağı net değil.

Bu, OKB'si olan bir çocuğun ebeveynine biraz benzeyen bir durumdur (ben böyle bir ebeveynim). Birkaç farklılık vardır:

• Bir yetişkinin bir çocuktan daha fazla akılcı anlama kapasitesi vardır.

• Oğlu veya Bir ilişkideki kız, bir ebeveynin tıbbi konsültasyonları ve tedavisi üzerinde, bir ebeveynin çocuk için sahip olduğundan daha az doğrudan etkiye sahiptir.

Bununla birlikte, burada yeterince ortak zemin olduğunu düşünüyorum. bu benzetme faydalı olabilir ve OKB'si olan bir çocukla yaşadığım deneyimlerden ilham alacağım ve bunu sizin durumunuza uyarlamaya çalışacağım. Cevabımın geri kalanı, annenizin OKB'den muzdarip olduğu doğrulanmamış varsayıma dayanacaktır. Başka bir deyişle, cevabım için çalışma hipotezi olarak bir OKB teşhisini alacağım .

OKB ve nasıl tedavi edildiği hakkında bilgi edinin. Benim için özellikle yararlı olan iki bilgi kaynağım var - ama orada pek çok başka materyal var.

• The International OCD Foundation

• Fred Penzel tarafından yazılan makaleler

  İşte Living Sevdiğinizin OKB'si ile: Önemli Başkaları İçin Bazı Öneriler :

  Çok sayıda zorlamaya katılma tuzağına zaten düştiyseniz, yavaş yavaş geri çekilmeniz gerekecektir . Çoğu durumda, bu, hasta partnerinize iyileşmeleri için neden gerekli olduğunu açıklayacak ve bunun gerçekleştirilebileceği bazı aşamalı adımları özetleyecek eğitimli bir terapistin yardımını gerektirebilir.

Bu beni klasik bir soruna klasik bir çözüme götürüyor:

Terapiye gitmeyi reddeden biriyle yakın bir ilişkiniz varsa ...

Kendiniz için terapi arayın.

Terapistiniz ilgileniyorsa aile sistemlerinde, sevdiklerinizi arka plan bilgisi sağlamaya davet edebilir.

Bu anneniz ve / veya anneniz için kapıyı babanızın tedavi görmesi gerekir, ancak olmasa bile, sizin için çok destekleyici olabilir, özellikle de OKB tedavisi için modern maruz kalma yöntemleri konusunda biraz eğitim almış birini bulabilirseniz. Tecrübelerimden biliyorum ki, "sayısız zorlamaya katılma tuzağı" bir alışveriş macerasının gücünü içine çekebilir - çünkü kişi sadece OKB'si olan kişiyle hayatı atlatmaya çalışırken deli gibi pedal çeviriyor.

Faydalı olabilecek bir açıklığı açmanın başka bir yolu daha var - ama buna çok dikkatli davranmalısınız. Ebeveynlerinizden birinin desteğinizi isteyeceği herhangi bir fiziksel sağlık sorunu varsa, onlara düzenli bir doktor randevusuna kadar eşlik etmenize izin verilebilir ve bu, endişelerinizi doktora iletmeniz için size bir fırsat verebilir. Bunu denemek istiyorsanız, çok sakin, nötr bir ton kullanmanızı ve bu satırlar boyunca net bir önsöz ile başlamanızı öneririm: "Ebeveynimle ilgili bir endişenizi sizinle paylaşmak istiyorum. Hiçbirini aşmak istemiyorum. sınırlar, bu yüzden sizden bilgi istemeyeceğim - sadece sizinle bazı bilgileri paylaşmak istiyorum. " Ardından annenizin yaşadığı sınırlamalara dair üç kısa ve öz örnek verin, doktorun sahip olabileceği soruları yanıtlamak için durun ve ardından doktora tek sayfalık bir özet verin.

Önemli not: Bazı alanlarda, Maruz Kalma ve Yanıt Önleme (ERP) konusunda eğitim almış bir terapist bulmak zor veya imkansızdır. Yaşadığınız yerde kimse yoksa, telefon / Skype terapisini düşünün (bazı sigorta şirketleri bunu onaylıyor, bazıları etmiyor), işe gidip gelmeyi düşünün, IOCD'den terapistlerin adlarını sormayı ve yerel birinden bir IOCD eğitim etkinliğine katılmasını istemeyi düşünün. .

İsteğe bağlı : İlgileniyorsanız, burada oğlumun ERP tedavisi hakkında bazı bilgiler içeren yazdığım bir gönderi var.